Полезный коктейль с клубникой и овсянкой

Описание приготовления:
Попассируйте овсянку, пока она не потемнеет (разумеется без масла). Взбейте миксером молоко, йогурт или мороженое, клубнику, овсянку и мед. Налейте в 2 глубоких стакана коктейль и украсьте его мятой.

Ингредиенты:
Крупа овсяная — 25 Грамм
Клубника — 150 Грамм
Молоко обезжиренное низколактозное — 450 Миллилитр
Йогурт натуральный или мороженое — 50 Грамм
Мед прозрачный — 1 Ст. ложка
веточка мяты — 1 Штук

@темы: диетические рецепты, Рацион дня, Диетические блюда